大夫频繁暴虐

幸免碘或低碘饮食。

什么情况下需要抑制碘摄入量?

什么是无碘饮食、低碘饮食和适碘饮食?

有哪些食物可供采取，哪些食物应该幸免?

看完今天的著作，你不错有更深切的了解。

决定你需要什么样的饮食

率先，你需要弄明晰你的甲状腺问题对应什么样的饮食。

莫得甲状腺问题：稳当的碘饮食

甲亢：忌食含碘食物

桥本甲状腺功能减退症：低碘饮食

甲状腺结节：稳当的碘饮食

碘131 休养前/后1个月：幸免含碘饮食

其他甲状腺问题：筹划您的大夫

如若结节并发甲亢/甲减，饮食应按照甲亢/甲减的条目进行。

无碘、低碘和足碘有什么分裂?

健康成年东说念主每天需要150微克碘;

怀胎期和哺乳期需要 250 微克。

幸免含碘饮食：

庸碌地说，即是尽量幸免所有含碘的食物。

固然，统统不吃碘果然是不可能的，因为水源和泥土齐含有碘，是以你不成罢手喝水和吃泥土中孕育的东西，对吧?

因此，需要忌碘的患者应尽量幸免。 至少要幸免高碘食物，每天摄入碘量低于50微克。

低碘饮食：

庸碌地说，即是比闲居东说念主少吃少量碘，逐日碘摄入量<150微克。

一些阿贾克斯患者响应，在准备碘131休养时，有的大夫说要幸免碘，有的说碘含量低。 他们齐很困惑。 其实毋庸惦记～大夫齐暴虐你这个期间尽量减少碘的摄入量。 。

严格的低碘饮食十分于无碘饮食。

稳当的碘饮食：

动作一个闲居东说念主，每天的碘摄入量约为150微克。 可见，关于单纯性甲状腺结节，饮食方面无需过于惦记。

如何饮食智力幸免碘?

1、不吃加碘盐

购买盐时，请缜密身分表。 如若配料表中莫得“碘”，则示意无碘盐。

认准包装上有“不加碘”字样，别被“低钠盐”、“健康平衡盐”之类的字眼所招引~

2.幸免添加盐的加工食物

比如咸菜、泡菜、火腿肠、腊肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……(这里不详一万字)。

除非您我方制作，不然请确保使用无碘盐。

3.不要吃海鲜或海鲜

举例，海带、紫菜、紫菜、虾、贝类等的碘含量齐很高。

黄花鱼、带鱼、鲭鱼、鲑鱼、淡水鱼等含碘量不高，不错食用。

4、不要吃蛋黄

你不错吃蛋清。

有些加工食物可能含有鸡蛋，但唯一鸡蛋不是主要身分(举例身分表上的前三种身分)，吃少量就不错了。

5.幸免豆成品

豆成品包括酱油、豆乳、豆腐干等。

但大豆油和大豆卵磷脂(保健食物)是不错食用的。

6、不吃含碘的保健品和养分品

许多复合维生素、微量元素等可能含有碘，是以购买前需要阅读身分表。

那么，还有什么不错吃的吗?

需要无碘饮食的患者不错吃：

卵白、极新生肉、大米、小麦粉、麦片、谷物、极新生果和蔬菜、罐头生果、无盐花生酱、无盐烘焙坚果、咖啡和茶(非速溶咖啡)、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、 香料、植物油等

低碘饮食如何吃?

与无碘饮食比拟，低碘饮食要应答得多。

如若采取加碘盐或低碘盐，应幸免食用海带、紫菜、紫菜、虾、蛤等含碘高的海鲜，并尽量幸免含盐的加工食物。

如若采取无碘盐，海鲜就不需要那么严格抑制。

如何合理饮食补充碘?

与避碘饮食和低碘饮食比拟，适碘饮食愈加宽松。 闲居吃就不错了。

缜密不要长期无数食用海带、紫菜、紫菜、虾等含碘较高的海鲜(普通东说念主也很难长期无数食用海带、紫菜)。

幸免碘会给您的生计带来未便

举例：

一日三餐最佳我方作念饭，因为出门就餐不成保证吃到无碘盐，也不成幸免添加碘盐的加工食物。

如若你在外面吃饭，你无法采取许多食物。 只可吃少盐的清淡菜肴，简略吃自然、无添加剂的低碘食物，如极新生果、鲜榨果汁、不加沙拉酱的果蔬沙拉、少盐、不加酱油的凉菜。

当与一又友共享可口好菜时，你可能不得不拒却他们的好意。 薯片、紫菜、鱼片、辣条、豆腐干等齐含有一定量的碘。

无碘饮食太糟糕了，给我一个咬牙坚握的情理吧!

甲状腺癌：忌碘的原因是让甲状腺处于“碘饥饿现象”，使其在放疗时充分接纳碘131，透顶袪除剩余的癌细胞。 走开吧，巨蟹座先生!

甲亢：幸免摄入碘，以规矩甲状腺激素的合成，改善甲亢病情。 甲亢透顶诊治后，就不错再吃海鲜了。

放过我方吧!

不防备吃了高碘食物如何办?

让我方休息一下，不要一直贬低我方、感到颓废或心情低垂。

偶尔的饮食失实并不会形成太严重的效果。 相背，长期急切、张惶、思想包袱更大，更不利于甲状腺疾病的收复。

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